世界睡眠日｜把水果当“睡眠搭子”有用吗？
来源：
长城网
王丹
2025-03-21 10:51:45
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3月21日是世界睡眠日。随着生活方式的改变，越来越多的人有了睡眠障碍的困扰。
睡不着，就在床头放个苹果？北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒表示，水果的清香可以帮助情绪紧张的人缓解心情，从而促进睡眠。
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睡眠 水果 科普 专家解答
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