世界睡眠日｜解锁最佳的午睡姿势 告别越睡越累
来源：
长城网
王丹
2025-03-21 10:51:45
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姿势不对，午觉白睡。高质量的午休，不仅能够缓解疲劳、恢复精力，也能让打工人的工作事半功倍。
正确的睡眠姿势是什么？北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒表示，平卧或者仰卧睡最好，还可以选择眼罩和耳塞来屏蔽光线打扰和环境噪音，告别越睡越累。
关键词
睡眠 姿势 打工族 午休
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